2023年四川统招专升本考试进入倒计时，为了缓解学生的考前焦虑，帮助学生调整好学习状态，引导学生树立信心，以积极乐观的心态迎接专升本。2023年4月12日，交大典博教育统招专升本培训中心开展了以《调整心态 笑迎专升本》为主题的考前心态调节主题班会，助力学生“赢”战专升本。

本次主题班会由班主任曹老师执教，各科辅导老师及全体升本同学参加。曹老师根据现阶段同学们复习状态的实际情况设立了主题与目标，由“专升本来了，你怕不怕？”这一问题导入，通过剖析心态、认识焦虑失眠、赶走压力、学姐寄语等环节展开班会活动。

在认识焦虑、失眠环节，曹老师从“改变认知、积极应对、专注当下、寻求帮助、学会放松、自我觉察”六个维度以多种活动形式引导学生们减压赋能。在赶走压力环节，更是引入了具体的解压技巧，细心指导大家如何调整控制压力，整个活动环环相扣。

在本次主题班会中，看见了同学们久违的笑容，听见了同学们真诚的声音，更感受到了同学们的坚持和付出。有效地帮助了同学们缓解压力，放松心情，让大家以积极、健康的心理状态备战专升本。世界上没有白费的努力，更没有碰巧的成功，生命中的一切无心插柳，其实都是水到渠成。祝愿2023年升本的同学们一路绿灯，成功上岸！